3 consigli per il massaggio del cuoio capelluto per ridurre l'ansia e incoraggiare la crescita dei capelli

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È il mese della sensibilizzazione sulla salute mentale e dovresti onorare l'occasione come ritieni opportuno. Per alcuni, sembra una pratica di journaling impegnata. Per altri, è impegnarsi in movimenti consapevoli.

E per il famoso parrucchiere Adam Reed, fondatore di ARKIVE Headcare, un massaggio rigenerante del cuoio capelluto aiuta a nutrire il suo benessere mentale. "Si tratta di prendere quel momento e riconnettersi", dice a mbg. "[Ti] aiuta a rilassarti e il massaggio alla testa è noto da tempo per favorire il rilassamento1 e una migliore cura della testa." Non per niente, i massaggi del cuoio capelluto possono anche stimolare il flusso sanguigno nella parte superiore, che invia ossigeno e sostanze nutritive salutari ai follicoli, il che, a sua volta, stimola una crescita più rapida dei capelli2.

Quindi prendi il tuo olio per capelli del giorno—ti consiglio vivamente The Good Habit Hybrid Oil di Reed—e segui i suoi consigli qui sotto:

Un potente rituale quotidiano per una pelle luminosa e capelli e unghie forti*

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"I tuoi templi sono uno dei migliori recettori del rilassamento", afferma Reed. "Sfregare delicatamente le tempie è un ottimo modo per concentrarsi e radicarsi, quindi concentrati su quell'area per mettere le tue radici."

Quindi, prima di massaggiare il cuoio capelluto, scalda l'olio tra i palmi e allineali con ciascuna tempia, premendo delicatamente i talloni dei palmi nelle aree sensibili prima di muoverli con movimenti circolari.

Se usi un olio meravigliosamente profumato, il profumo può radicarti ulteriormente e aiutarti a rilassarti: una sorta di aromaterapia. La sofisticata miscela di Reed, ad esempio, presenta note di testa di mandarino e rabarbaro con una base di vaniglia, rosa tea e muschio bianco. Non dimenticare di respirare profondamente mentre premi sulle tempie.

Ora passiamo al cuoio capelluto. Applica una generosa quantità di olio sulla punta delle dita e sul cuoio capelluto, magari separando i capelli in sezioni se hai una criniera più folta. Quindi segui il tutorial di Reed di seguito:

Ripeti il ​​processo da due a sei volte, quindi se vuoi davvero fare il possibile, prendi una spazzola districante, idealmente una con denti lunghi e flessibili (come questa di Amazon). Quindi districa i capelli come faresti normalmente, con ampi movimenti dalla parte anteriore a quella posteriore.

"Il movimento di trazione è davvero rilassante", afferma Reed. "Ecco perché sedersi e spazzolarsi i capelli o spazzolare i capelli di qualcun altro è una cosa così rilassante per entrambe le parti." La spazzolatura esfolia anche il cuoio capelluto, osserva, stimolando ulteriormente i follicoli. "Assicurati solo di tenere il pennello che usi lavato e pulito", ci ricorda. "Basta usare un po' di shampoo dopo ogni utilizzo e otterrai sempre una spazzola davvero bella e pulita."

Dopo il massaggio del cuoio capelluto, ti consigliamo di risciacquare accuratamente il prodotto persistente: ecco perché molti scelgono di massaggiare con un trattamento pre-shampoo, come un olio ricco e lussuoso. Sentiti libero di usare lo shampoo e il balsamo come al solito, ma Reed consiglia di completare la doccia con un goccio di acqua fredda, se puoi.

Non solo l’acqua fresca aiuta il cuoio capelluto a trattenere l’umidità, ma sigilla anche le cuticole dei capelli e aiuta a trattenere l’umidità nelle ciocche stesse. Il risultato? Capelli più lisci, lucenti e meno crespi.

Ma secondo Reed, il risciacquo con acqua fredda fornisce anche alcune proprietà ringiovanenti e stimolanti per il cuoio capelluto. "Solleva il soffione della doccia, in modo che l'acqua scorra tra i capelli", osserva. (Pensala come una doccia a pioggia fai-da-te, invece di spruzzarla direttamente sulla parte posteriore della testa.) "L'acqua aiuta a massaggiare e, con l'acqua fredda, è davvero bello."

La cura della salute mentale è diversa per ognuno, ma se stai cercando un modo per rilassare la mente e rilassare i sensi, un massaggio riequilibrante del cuoio capelluto può sicuramente fare al caso tuo. Segui il tutorial di Reed sopra e non dimenticare di trattare sempre il cuoio capelluto con TLC. "Sii gentile con il tuo cuoio capelluto", aggiunge e possiamo estendere il consiglio al tuo corpo e alla tua mente in generale. Questo è il momento di concederti la grazia.

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